Ausgleichsgymnastik für Damen und Herren
15.09.2025-06.07.2026
30 Einheiten (nur an Schultagen)
Mo
18:30-19:50
Fit-Union Lebendiges Köstendorf
Ansprechperson
Frau Rosa Struber
Frau Rosa Struber
+43 670 4077272
rosa.struber@sbg.at
Geeignet für folgende Altersklassen: Erwachsene, Senioren
€60
/Semester
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Anmeldung erforderlich
Nach einem Aufwärm- und Konditionsteil (für das Herz-Kreislaufsystem) folgen gezielte Muskelkräftigungsübungen. Dazu werden Handgeräte wie Bälle, Theraband und Kleinhanteln verwendet. Mit Dehnungsübungen wird das Programm abgerundet.
Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Ausdauer und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, der Ausdauer und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur.
In den Kurskosten ist auch der Mitgliedbeitrag enthalten
Austragungsort
Sportstätte
Hauptschule Köstendorf
Bittersamstraße 1
5203 Köstendorf
Bittersamstraße 1
5203 Köstendorf
Turnhalle