Funktionsturnen für Wirbelsäule und Gelenke 
01.10.2025-01.07.2026
12 Einheiten (nur an Schultagen)
Mi
18:45-19:45
Fit-Union Lebendiges Köstendorf
Ansprechperson
Frau Margit Goiginger
Frau Margit Goiginger
+43 6216 6970
g.goiginger@gmail.com
Geeignet für folgende Altersklassen: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
€50
/Semester
Kosten
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Im Vordergrund des Kurses stehen präventive Übungen für die Wirbelsäule und Gelenke.
Ziel des Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur, die die Stabilisation der Wirbelsäule und Gelenke ermöglicht. Besonders wird auf die Rumpfmuskulatur mit den tiefer liegenden Muskelschichten Augenmerk gelegt. Um auch die Beweglichkeit zu trainieren wird das Programm mit Dehnungs- und Mobilisationsübungen abgerundet. So werden Muskelverspannungen gelöst bzw. verhindert.
Ziel des Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur, die die Stabilisation der Wirbelsäule und Gelenke ermöglicht. Besonders wird auf die Rumpfmuskulatur mit den tiefer liegenden Muskelschichten Augenmerk gelegt. Um auch die Beweglichkeit zu trainieren wird das Programm mit Dehnungs- und Mobilisationsübungen abgerundet. So werden Muskelverspannungen gelöst bzw. verhindert.
Austragungsort
Sportstätte
Hauptschule Köstendorf
Bittersamstraße 1
5203 Köstendorf
Bittersamstraße 1
5203 Köstendorf